Cécile Rouault - Sophrologue certifiée RNCP
Saint-Etienne-de-Montluc
06 60 18 39 47
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Souffler,
vous relaxer, vous détendre,
en solo ou en duo (formule UNO ou DUO)
Offrez vous 1 séance unique de bien-être
Nous passons environ 1/3 de notre vie à dormir et le sommeil évolue en fonction de nos âges. Il est parfois perturbé par la perte d'un équilibre et un dérèglement.
Selon la sévérité, ces dysfonctionnements nécessitent parfois des examens approfondis, des traitements médicamenteux, des appareillages voire des interventions chirurgicales, en plus des conseils d'hygiène du sommeil.
La sophrologie, qui ne remplace pas ces suivis médicaux, peut être adaptée pour vous aider si vous souffrez de troubles du sommeil quotidiens.
Que vous ayez ou non un traitement, les médecins suggèrent de plus en plus la sophrologie à leurs patients dans le cadre de ces troubles, car l'on observe régulièrement son efficacité et parfois la prise de médicaments peut être lourde. Par ailleurs, le fondateur de la sophrologie Alfonso Caycedo était lui-même médecin neuropsychiatre.
Vivez ce moment de détente
Pendant une durée de 1h, profitez de cet instant de détente, de sophrologie, seul(e) ou à deux.
Cette forme de relaxation, basée sur des techniques de respiration, de relâchements musculaires et de visualisation positive (pouvant s'apparenter à l'hypnose), est particulièrement adaptée pour réduire votre stress :
Elle agit à la fois sur le corps et sur le mental et vous permet ainsi de
vous détendre et de vous relâcher.
Privilégiez votre bien-être.
Respirez !
En vous laissant porter par mes consignes, mes paroles, ma voix et en vous relaxant,
lors de cette séance, vous évacuez votre stress
grâce à des exercices (accessibles à tous) faciles à reproduire.
Ces derniers pourront devenir, avec la pratique, des automatismes
afin de mieux vivre au quotidien.
Expérimentez ce voyage intérieur et laissez émerger lâcher-prise et sérénité.
Formule UNO ou DUO
Tarif : 60 euros la séance unique d'1h de relaxation (même tarif en duo)
Cliquez ici afin de la réserver : Séance Relax UNO/DUO
Envoyez moi un mail : cr.sophrosautron@gmail.com
Ou appelez moi au 06 60 18 39 47
*** En bonus, je vous fournis les enregistrements audio des exercices proposés, pour une pratique en toute autonomie ***
Possible en visio sur demande.
Cette séance vous apporte des effets bénéfiques immédiats
pour prendre soin de vous.
Je conseille aux personnes connaissant des blocages, des difficultés importantes (perte de confiance en soi, débordements de stress, des émotions, troubles du sommeil ou du comportement etc) de suivre
un accompagnement
(plus de détails dans la rubrique Particuliers) ou en me contactant
