Nous passons environ 1/3 de notre vie à dormir et le sommeil évolue en fonction de nos âges. Il est parfois perturbé par la perte d'un équilibre et un dérèglement.

​

Selon la sévérité, ces dysfonctionnements nécessitent parfois des examens approfondis, des traitements médicamenteux, des appareillages voire des interventions chirurgicales, en plus des conseils d'hygiène du sommeil.

​

La sophrologie, qui ne remplace pas ces suivis médicaux, peut être adaptée pour vous aider si vous souffrez de troubles du sommeil quotidiens.

 

Que vous ayez ou non un traitement, les médecins suggèrent de plus en plus la sophrologie à leurs patients dans le cadre de ces troubles, car l'on observe régulièrement son efficacité et parfois la prise de médicaments peut être lourde. Par ailleurs, le fondateur de la sophrologie Alfonso Caycedo était lui-même médecin neuropsychiatre.

​

​